お腹が膨れる

適正カロリーを維持するのに、お腹を膨らませると余計な物を食べない。

最近では、炭酸水を飲むようにしています。

少しだけ飲むと、お腹がすくので、食べる前にコップ一杯分ぐらい飲むと、不思議と食べる量が減らせます。

色々と試して、自分にあった方法を見つけたいと思います。

たまに不安になる

さて、あと少しで1ヶ月になりますが、やはり不安になります。

焦らずいこうと思うものの、どこかに焦りがある。

この気持ちを消すには、どうしたら良いのかわかりません。。。(ーー;)

向き合うしかないのですが、、、

ということで、あまり考えないように明日からも落ち着いていきます(´∀`)

ダイエットが習慣

今晩は。

さてさて、今ではダイエットが習慣となっております。

ある程度まで痩せて、太る。

この繰り返しです。

この悪い週間から抜け出した!!

この気持ちを何度繰り返したことか。。。(ーー;)

改めて、悪い習慣って怖いなと感じました。

何はともあれ、本日も順調です。

いい習慣に変わるように、ダイエットしているという考えをなくしたいものです。

太った月日だけ。。。

今までの堕落した生活の分だけ脂肪に変わっている。

何度もダイエットをしては、リバウンドしています。

そして、つくづく感じるのはダイエットしすぎないことです。

 

ついつい無理をして耐えられなくてやめてしまう。

その繰り返し。

今もこうして書く事で、自分に言い聞かせています。

そう、長年かけて蓄えてきた脂肪。。。

それ相応の期間がかかるのは当たり前。

 

そう、だからこそ焦ってはいけない。

 

太った月日だけ、痩せる月日がかかる。。。

長い目で見ていきます。

 

現実を直視

さて、順調に進んでいる今日この頃。。。

ダイエットしていると、たまに現実を直視していない時がある。

例えば、鏡に映る自分は何だか痩せて見える。

しかし、写真で見たら。。。( ´▽`)

そう、ダイエットしているとちょっと痩せたから、今日ぐらいは。。。みたいな

気持ちになってしまう(^_^;)

その「今日ぐらい」が、ほぼ毎日続き今がある(ーー;)

だから、自分を常に客観的に見ないといけないなぁー、と思いました。

だから、気を抜かずいきたいと思います。

 

何だか寒い

薄着でもいけると書きましたが、最近寒くなった様に感じます。。。

これはもしや!?

私の体を覆う脂肪が減ったからでは!?

と一人で喜んでいました( ´▽`)

まぁ、ただの自己満足ですかね~

何はともあれ、いい調子です!!

何だか寒い

薄着でもいけると書きましたが、最近寒くなった様に感じます。。。

これはもしや!?

私の体を覆う脂肪が減ったからでは!?

と一人で喜んでいました( ´▽`)

まぁ、ただの自己満足ですかね~

何はともあれ、いい調子です!!