お腹が膨れる
適正カロリーを維持するのに、お腹を膨らませると余計な物を食べない。
最近では、炭酸水を飲むようにしています。
少しだけ飲むと、お腹がすくので、食べる前にコップ一杯分ぐらい飲むと、不思議と食べる量が減らせます。
色々と試して、自分にあった方法を見つけたいと思います。
適正カロリーを維持するのに、お腹を膨らませると余計な物を食べない。
最近では、炭酸水を飲むようにしています。
少しだけ飲むと、お腹がすくので、食べる前にコップ一杯分ぐらい飲むと、不思議と食べる量が減らせます。
色々と試して、自分にあった方法を見つけたいと思います。